冬日妙方巧养生

古书上说：“阴极之至，阳气始生”，也就是说，冬至以后阴气逐渐回收，阳气逐渐生长。最近天气严寒，有许多老年人常感夜晚脚冷，还会有抽筋、后背发凉、夜尿多、凌晨腹泻、关节冷痛等症状。