拿什么解救你的肺？

理由：多吃点蔬菜水果，无论从何种角度来说都益处多多。当雾霾来了，你应该增加一些富含维生素A、β胡萝卜素、维生索C等抗氧化营养素的食物摄入。“抗氧化”说得简单点，就是帮助维护上皮组织细胞，相当于在我们的呼吸道形成一层有效防止外界污染物入侵的“防护罩”。