老人冬炼 要量力而行

冬意正浓，但老年人的锻炼积极性却有增无减，傍晚时分，小区里、公园里，经常可以见到很多跳广场舞、慢跑、打太极拳的老年人。专家提醒，锻炼本来是件值得提倡的好事，可是如果老人不考虑自己的实际情况盲目锻炼，可能会健身不成反受伤，害了自己。冬季老年人锻炼一定要注意锻炼的方式、时间、强度和自己的身体状况，以免在锻炼中出现危险。