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睡前一杯酒失眠更严重

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摘要一些人习惯上床前喝一杯酒,来让自己放松,帮助入睡.不过,一些新研究表明,睡前喝酒确实能让人很快入睡,但会损害下半夜的睡眠质量,并破坏人体正常的睡眠规律.研究发现,睡前饮酒反而会令失眠更严重.

出处《家庭医药（就医选药）》 2015年第1期7-7,共1页 Home Medicine

关键词睡前饮酒喝酒失眠睡眠质量睡眠规律

分类号 R161.7 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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家庭医药（就医选药）

2015年第1期

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