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发炎时,少吃点红肉

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摘要嗓子发炎、牙龈发炎、伤口发炎……生活中,多数人都有过身体某个部位发炎的经历.目前食物与炎症反应的研究认为,合理的饮食能降低身体的慢性炎症反应.有炎症时应该少吃富含饱和脂肪酸的食物（如红肉）,与之相反的是,深海鱼、亚麻籽、紫苏籽等富含欧米伽-3脂肪酸的食物可以缓解、抑制炎症的发生.

作者佚名

出处《家庭医药（快乐养生）》 2015年第1期19-19,共1页 Home Medicine

关键词牙龈发炎红肉慢性炎症反应欧米伽-3脂肪酸饱和脂肪酸食物深海鱼亚麻籽

分类号 R442.7 [医药卫生—诊断学]

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家庭医药（快乐养生）

2015年第1期

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