无损宣泄利身心

无损宣泄是用适当的方式把压抑的情绪抒发、宣泄出来,以减轻或消除心理压力,避免引起精神崩溃,使之既不损害他人利益,又能较好地适应社会环境.它对调整人的负面情绪、保障身心健康很有裨益.一般说来,无损宣泄有以下几种方式。