耳朵保健锻炼方法

耳朵既具有听觉的功能，也是一个全息的器官。全身脏腑、躯干、四肢在耳朵上都有相应的反应点，对其良好的调理既可以提高听力、预防衰老，又可以增强身体其他部位的功能，达到聪耳健脑抗疲劳的作用，对慢性疾病还有辅助的治疗效果。经常进行一些双耳保健锻炼，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。那么耳朵要怎么锻炼呢？