脂肪怎么吃,才能不胖胖?

现在超重的孩子越来越多了，这和养育方式、饮食结构的改变有很大关系。许多美国人摄入了太多的热能和脂肪，尤其是饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇，这种膳食模式是美国人肥胖和心脏病发病率高的原因之一。他们正是意识到了这一点，所以在孩子的饮食习惯上非常注意，以保证孩子现在及将来的健康。看看美国儿科学会在孩子的脂肪摄取方面有些什么样的建议，对父母来说很有借鉴和参考作用。