改变生活方式 喜获晚年健康

我今年八十有三。退休已23年了。退休前我整天伏案工作．有时晚上还要加班写材料，既不锻炼身体，也不注重养生保健，每日一包烟、三两白酒，从不间断。这样的生活使我年轻时就成为医院的常客。先后患有高血压、气管炎、腰腿关节痛、便秘等疾病。