八段锦对在校大学生心理状态的影响

目的探讨八段锦对在校大学生心理状态的影响.方法：收集新入学的大学生200 人,随机分为观察组和对照组,每组100 人.对照组仅进行常规的体育锻炼.观察组在对照组基础上实施八段锦练习,比较两组干预前后的心理健康指标的变化情况.结果：干预后两组紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱消极情绪均明显降低（P〈0.05）,观察组的积极情绪明显增加（P〈0.05）,对照组的积极情绪无明显变化（P〉0.05）.干预后观察组紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱均明显低于对组（P〈0.05）,积极情绪高于对照组（P〈0.05）.结论：八段锦是以整体观、天人相应观为基础的导引运动,由于简单易行,深受人民群众的喜爱,适合于学校开展,尤其是哪些患有小儿麻痹症、先天性发育不全、伤残或其他日患病尚未痊愈暂不能上体育课的学生,通过练习八段锦,增强身体抵抗力及对太自然环境的适应能力,并使其能与正常人一样上体育课,纠正其心理不良状态.