瑜伽练习对焦虑抑郁性失眠患者睡眠质量的影响

目的探讨瑜伽练习对焦虑抑郁患者睡眠质量的影响.方法：将80 例焦虑抑郁症患者按照入院顺序分为对照组和观察组各40 例.对照组接常规受抗焦虑抑郁药物治疗;观察组在药物治疗基础上接受瑜伽放松训练,每次1 h,4 次/周,连续治疗8 周.结果：干预后瑜伽组患者睡眠的主观感受明显改善,多导睡眠监测提示瑜伽组3 期睡眠比例较干预前上升（P〈0.05）,2 期睡眠比例较干预前下降（P〈0.05）,差异有统计学意义.结论：瑜伽训练对焦虑抑郁症患者睡眠质量有较好的改善作用.