中国高水平游泳运动员赛前高原训练负荷特征解析

为提高游泳运动员的竞技技能，应采取科学的训练方法，高原训练法在当前有着广泛应用。在此先简单介绍该方法，然后以3—3—3模式为主，以负荷量、负荷强度和负荷节奏为重要指标，从高原训练前、高原期和高原训练后三方面对其训练负荷特征进行了详细分析。