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冬季长跑运动后应注意的几个问题
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摘要
冬季在学校中开展长跑活动不仅可以增强学生的心肺功能,全面提高学生的身体机能和素质,而且对培养学生勇敢顽强的作风也能起到积极作用。为有效达到强身健体的目的,长跑锻炼后以下几个问题应引起注意。1使身体逐步进入安静状态长跑运动结束后,不要急于休息或使身体马上处于静止状态,应使身体各部位慢慢放松下来。
作者
耿宁
机构地区
安徽工业大学
出处
《体育师友》
2014年第6期29-29,共1页
关键词
长跑运动
血液循环
代谢废物
安静状态
慢步
保暖措施
后应
不适应感
肢体末端
足部皮肤
分类号
G80 [文化科学—运动人体科学]
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体育师友
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