运动要学会取长补短

如果你只钟情于跑步，当然难能可贵，但我想说，你这样运动还不够完美!因为只爱跑步，你的心肺功能和耐力可能得到了锻炼，但你的力量和柔韧性锻炼就会稍差一些。这样的单一化运动效果不是完美的，你还得学会取长补短。