原地双手头上前抛实心球训练方法的探析

原地双手头上前抛实心球是江苏省体育高考素质项目之一,连续几年体育高考,此项都是拉分最大项目。在2014年江苏省体育高考我校体育生有11人满分（25分）,均分18.86分。本人将平时的训练方法和心得提出来与大家一起探析。