“五快三良”是衡量身心健康的标准

看一个人健康与否,我们习惯用血压、血糖等数值的高低来衡量。其实,速度也是一个非常简便易行的标准。中华抗衰老保健协会首席健康教育专家、首都医科大学附属北京朝阳医院沈雁英教授告诉记者,世界卫生组织曾提出用＂五快三良＂标准来衡量一个人的身心健康状况。＂五快＂指的是：食得快、睡得快、便得快、说得快、走得快;＂三良＂指的是：良好的个性、处世能力、人际关系。