孩子每天需要多少运动量

运动健身是门科学，讲究的是循序渐进和持之以恒的态度。美国心脏协会建议青少年儿童每天至少进行60分钟以上中高强度的体能活动，这样有助于孩子拥有强健的体魄，预防疾病。