别把健身当回事儿

—个有趣又看似违反常识的健身新发现是：不要把锻炼这件事太放在“心头”上，因为不上心反而能更快地燃脂。美国康奈尔大学的研究者选取了两组受试者，要求第一组以散步的形式进行锻炼，而对另一组不做要求，只是让他们随意地走动。实验结果显示，尽管两组参与者在相同的路线上行走，也保持了同样的步速，但前一组的受试者在下一餐中多镊入了35％的甜点。