瑜伽读书

如今的健身房里，越来越多的人开始参与以提高身体素质为目的的功能性训练，有些人还为了参与某些球类项目而进行有针对性的力量训练。其实，瑜伽本身就是一种可以提高人体爆发力、静力、柔韧性、协调性的运动。只不过，现在瑜伽还没有跨界与某些功能性训练相结合，而普拉提等运动方式则采用了瑜伽中的精华部分先期与功能性训练挂上了钩。不论怎样，瑜伽的乐趣就在于不断的发展，传承历史，不断超越。