冥想的误区

当提到冥想这个词时，人们脑海中会浮现出各种图像和概念。那么，冥想到底是什么？本文列出了关于寞想最常见的认知误区，为你澄清困惑。集中注意力是冥想所带来的一种好处。集中注意力要求人们在精神上付出努力，而冥想是对心灵的一种绝对放松。当人们练习冥想时，会处于一种深度休息的状态。当心灵得到放松时，我们就能更好地集中注意力。