瑜伽练习是有氧运动吗

有氧运动是指提高有氧体适能的运动，是主要依靠有氧供能系统提供能量来完成的运动。有氧体适能是指人体摄取，运输和利用氧的能力。它是实现有氧运动的基础，所以又称为有氧运动能力，是人体的基本运动能力。