大学生自我催眠治疗失眠的疗效研究

目的:探讨自我催眠疗法改善大学生失眠症状的效果。方法:对7例失眠大学生实施4周的自我催眠治疗,并分别于治疗前、中、后及疗后1月采用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)量表为指标评定疗效。结果:治疗中、后及疗后1月的睡眠质量、入睡时间、睡眠障碍、日间功能障碍的得分和PSQI总分均显著低于治疗前的得分(P<0.01或P<0.001)。结论:对存在失眠的大学生实施自我催眠干预,疗效明显。