购买钙片有讲宄

人体对钙的吸收率约为30％，但对单份剂量大与单份剂量小的钙片吸收却有差别。比如医生指定你每天补钙的总量为900毫克，而你服用的钙片单份剂量是一天l片，单次摄入剂量虽然大，但其吸收率较低；如果服用的钙片单份剂量为300毫克，每天分3次服用，其总量不变但吸收效果却好于前者。因此，买单份剂量小的钙片分多次服用，比单份剂量大的钙片，吸收效果要好。