本期健康策划——冬季运动篇

冬天如何运动才最养生 俗语讲＂冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗＂。冬季锻炼有提高身体御寒能力、提高机体抵抗力、预防骨质疏松和加快血液循环等诸多益处。但是,冬季锻炼时要注意季节特点,掌握一定的技巧和注意事项,以确保安全有效。