公共健身器材你用对了吗？

现代人越来越注重健身，于是，小区、广场、公园等公共场所的健身设施便如雨后春笋般应运而生。这些公共场所的健身设施既省钱又方便，是广大老百姓锻炼身体的好去处。但是，如果不能正确地使用健身器材，就有可能得不到理想的健身效果，反而会受到不必要的运动伤害。所以，掌握好健身器材的正确使用方法就显得尤为重要。此外，很多健身器材下面没有沙地、橡胶等缓；中垫，很容易伤及锻炼者，所以在锻炼时也千万要小心。