养生形体修炼方法之脊柱运动

性命双修指身心全面修炼，是道教重要的教义之一，也是中国传统养生的基本理论。道教养生家一贯倡导精神修养、形体锻炼与呼吸修炼，即“形、息、意”三者兼顾的养生健身方法。然而，目前在大众健身过程中，很多人偏重于心性磨练而忽略形体变化；抑或重视呼吸与形体修炼。