春节少不了“运动”这道菜

春节，运动不停歇 糖尿病患者运动最忌三天打鱼两天晒网，有运动习惯的“糖友”春节期间不要间断健身步伐。研究表明：停止运动两周，运动能力会显著下降，停止规律运动4～12周，已提高的心脏、呼吸水平可下降50％，停止8～10个月后，身体机能会回到锻炼前的水平。坚持长期规律运动是保持良好健身效果的重要前提。因此，春节，“糖友”运动不要停歇。