脾气不好时吃点啥

随着生活节奏的加快,许多人都会出现失眠头痛、负担过重、大脑疲劳、精疲力尽以及脾气不好等症状,但到医院进行检查,却发现一切正常,出了医院依旧被病症困扰,这就是常见的亚健康状态。医学专家建议,当人们处于亚健康状态的时候,可以通过饮食进行调理。1、精疲力尽时这时可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,对恢复体能有一定的功效。因为它们含有丰富的蛋白质,维生素B、E,钙和铁,以及植物性脂肪（不含胆固醇）。