每日练瑜伽治脊柱侧凸

美国一项研究发现，脊柱侧凸的患者每日练习一个瑜伽动作1～2分钟可以明显减小脊柱的侧凸曲度。纽约哥伦比亚大学医学院的研究者对25例特发性或退变性脊柱侧凸患者进行了研究。研究中，患者做侧面平板式瑜伽姿势的时间平均为每天15分钟、每周6．1天，平均随访时间为6．8个月，结果患者脊柱侧凸角度恢复了32％。