慈山居士益寿心得

慈山居士为清代文学家、养生家曹庭栋的自号，他编写的《老老恒言》从饮食起居等H常生活论述老年养生之道，内容简便易行。他认为，人要想健康长寿，要调和情志，调养心神，合理起居。慈山居士主张，一个人应该有多方面的兴趣爱好，让精神有所寄托。他认为，老年人养生最忌发怒。因为老年人肝血渐衰，遇事难免性情急躁。发怒，则气逆而不顺，不顺则不舒，不舒则伤气，伤气则伤身。