营造心灵的后花园

当遇到压力的时候，人们通常会采用宣泄的方式排解。这样虽然会有一定的作用，但就像头痛医头、脚痛医脚的治疗方式一样，是暂时的、不治本的，下次痛苦来的时候可能会更加厉害。这种替代性的攻击行为不但不能从根本上缓解和消除负面情绪，还可能会一步步诱人走向暴力与对抗。