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肩颈酸痛,双手托天

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摘要 “低头族”经常会感到肩颈发硬,如果坐得太久还可能存在驼背等问题.据台湾“华人健康网”报道,这类人不妨做“双手托天”,配合闭气提肛的动作,有助于改善脊椎侧弯,端正姿势,防治肩颈酸痛,还能使副交感神经兴奋,减轻肌肉酸痛.

作者龚蕊

出处《家庭医药（就医选药）》 2015年第3期76-76,共1页 Home Medicine

关键词肩颈酸痛双手交感神经兴奋脊椎侧弯肌肉酸痛

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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家庭医药（就医选药）

2015年第3期

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