还在用老方法练呼吸? 专门的呼吸肌训练该被提上日程了!

游泳，最难换气的运动!! 有人说：游泳是一种最难换气的运动!用这样的描述，显然一点也不为过。但游泳换气究竟难在哪里？ 水的压力大-限制胸廓 人要呼吸，胸腔需要扩张，负责呼吸的肌肉就得使力。平时在陆地上，胸腔扩张感觉不到额外压力，可是进入水中后，水的压力压迫胸腔，呼吸肌肉就需要更费力地把胸腔撑开，游得越久，呼吸肌疲累了，水压致使呼吸不畅的感觉会越明显。