私教:药球的妙用

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摘要药球在健身领域已开始普及，私人教练经常在课程中安排药球训练。它的互动性、锻炼效果和趣味性都十分不错，而且训练的动作相对简单易行，在家里也可以很方便地完成。快来跟专业的教练动起来吧!

作者赵伟

机构地区美国体能协会

出处《健康与营养》 2015年第3期34-35,共2页

关键词妙用私人教练锻炼效果趣味性训练

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健康与营养

2015年第3期

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