晒太阳的养生宝典

太阳是大自然赋予人类最好的养生工具，正确的晒太阳不仅可以养形，还可以养神。养形即是养骨，养神就是养精神。人的皮肤适当地接受紫外线的照射，可以有效地杀死皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。所以说，晒太阳也叫“阳光疗法”，可以使小朋友的骨骼长得健壮结实，老年人不易骨质稀松。