7招对付冬季忧郁症

冬季来临，你是否经常感到忧郁？是否做什么事都提不起精神？家庭、工作、友谊似乎没有一样让你顺心？近日，美国某新闻网站盘点了7种对付冬季忧郁症的方法，让你远离困扰，尽情享受冬日的美好！1.多透光造成冬季忧郁症的主要原因是冬天阳光较少。缺乏阳光会让我们的生物钟遭到严重破坏，并抑制血清素（一种能够调节心情的介质）的释放。打开窗帘透透光吧，或者你也可以买一个蓝色LED灯照明，这些都有助于你提升情绪和增加正能量。