每周吃2次海鱼防耳聋

深海肥鱼含有丰富的ω-3脂肪酸，研究已经证实该脂肪酸有助于延缓心脏疾病、癌症、抑郁症和关节炎。美国最新研究发现，每周吃2次鱼还可以降低耳聋危险。