一条毛巾轻松健美双腿

整个运动过程需要借助一条毛巾来完成。 小腿及脚踝 将两条毛巾平行放置，两肘在腰际弯曲，站在毛巾左侧。然后屈起左腿。右脚跳过左侧的毛巾。再跳过右侧的毛巾。换左脚跳回左侧。这样有节奏地跳跃，可使小腿和脚踝结实有力。