研究发现长期体重控制渐进式减重并不比快速减重效果更好

普遍认为对于长期体重控制来说，渐进式减重比短期内快速减重效果好，但是一个新的研究对此观点提出了挑战。该研究显示体重反弹与减重的速度没有关系。过去的十多年中，饮食专家一直建议肥胖者要进行渐进式减重——可能是因为他们认为花越长的时间减重，建立更健康的饮食习惯的可能性越大。