5分钟工间操,拯救你的颈椎

每天在电脑前坐到肩膀酸痛、脖子僵直？与其等到颈椎受伤,再去接受治疗,还不如经常活动肩颈,先发制人,要知道,亡羊补牢永远比不上未雨绸缪。