午睡过长不利于控制慢性病

适当午睡有利于血压平稳，但是午睡时间过长不利于控制血压。华中科技大学对两万多名45岁以上的人进行调查研究后发现，每天习惯午睡30分钟以上者患上高血压、高血糖、高胆固醇的概率更高。