饮食掌握“三多”原则

多吃白色食物降火 立冬后北方大部分地区开始供暖，室内干燥的空气让人体上火，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。