谈谈如何健康地老去

长期的研究为男性指出了在他们进入老龄后如何提高生活质量及免受疾病和残疾困扰能力的方法。正如人们常说＂早睡早起可使人保持健康、强壮和清醒的头脑＂。由于没有人能保证退休后你能有丰厚的收入,健康的生活方式可帮助你年龄达到80或90多岁而身体很少有病且头脑和记忆非常清晰的人。但是＂健康地老去＂的新概念远非单单避免发生疾病和延长寿命这样的目的。