节假日谨防“美味综合征”（上）

逢年过节，常可见有些人在餐后30分钟到1小时后，突然出现头昏脑涨、眼球突出、上肢麻木、下颌发抖、心慌气短等一系列症状而到医院就诊。营养学家和医学专家研究认为，这是一种特殊的现代文明病，是由于短时间内过量食用美味佳肴而引起的“美味综合征”。其实要避免“美味综合征”的出现并不困难，下面教给大家几个节假日平衡饮食的小窍门，这样你就不用犯愁了。