“倒走”健身须讲究

不知道从什么时候开始，“倒着走能治疗腰肌劳损”、“倒走200步胜过正步1000步”、“倒走能有效防治腰肌劳损和腰椎间盘突出”，总之，“倒着走”的作用被渲染得神乎其神，也因此，公园里、马路上、操场上，总能见到倒着走的人。确实，人们平时走路是大腿的股四头肌带动小腿的腓肠肌、比目鱼肌。