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如何安心睡眠?
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摘要
管理睡眠的机制 科学家认为,身体的觉醒和睡眠是一种双进程模式。分为S进程和C进程,其中S进程在夜间提升我们的睡眠渴望,抑制我们的觉醒中枢,而C进程则负责在白天让我们保持清醒。这种双进程模式也被昼夜节律所影响。昼夜节律是身体的时钟,管理着我们的活动和行为。昼夜节律由视交叉上核所控制,视交叉上核是大脑的一部分,被称为昼夜节律起搏器。
作者
不二
出处
《科学生活》
2015年第3期48-48,共1页
Science & Lifestyle
关键词
睡眠
昼夜节律
进程
科学家
管理
觉醒
身体
大脑
分类号
Q428 [生物学—神经生物学]
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