身体告诉你缺哪类营养素

虽然人体所需维生素的总量不多,但缺一点就会出问题。人体缺乏维生素后,身体还会发出其他＂警报＂。1.皮肤粗糙、长粉刺有时你会发现脸部、手臂、大腿以及臀部长出红色或白色粉刺,这是人体提醒你可能缺乏必需脂肪酸以及维生素AD。首先要检查下生活习惯,长期晒太阳不足或久待在空调房内和空气污染的地方,会令问题雪上加霜。