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耐力运动缓解更年期症状
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摘要
芬兰运动与健康研究所的一项最新研究发现,耐力运动可缓解女性更年期症状,有效改善更年期女性多方面的健康状况。研究结果表明,与对照组女性相比,运动组女性的潮热症状得到缓解,体重得到控制,同时抑郁症状减轻,睡眠质量也得到提高。而且,更年期的女性运动越多,其健康状况越好。
作者
李靖
杨璞
出处
《保健与生活》
2015年第3期49-49,共1页
Healthcare & Life
关键词
更年期症状
耐力运动
缓解
更年期女性
健康状况
潮热症状
抑郁症状
睡眠质量
分类号
R711.75 [医药卫生—妇产科学]
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保健与生活
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