有些运动不适合你

关节炎不宜打太极拳 太极拳的很多动作都需要保持半蹲姿势。再加上一些扭转动作，使膝关节负重过火，摩擦和挤压增多，这对原本就老化的膝关节犹如雪上加霜。脑供血不足不宜倒退走 脑供血不足的老人血管储备能力低，倒退着走会加重心脑血管负担，颈部来回转动也容易使颈动脉受压迫，管腔变窄、血流减少，加重大脑缺氧，甚至发生转颈时突然晕倒。