我们身边的实用养生术

1.必须每天晚上11点前睡觉,最好在晚上9点钟睡觉 如果子时前不睡觉,用中医大师的话讲,叫＂不给你治了＂。也就是说,如果不能够按时睡觉,你得了病医家就不给你治了——不是不给治,而是治不好。睡觉,是人生第一件大事。